Рабочая программа по учебному предмету Физическая культура 1-4 класс 2023год

МИНИСТЕРСТВО ПРОСВЕЩЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Министерство образования и молодежной политики Свердловской области
Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа № 4»

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
(ID 2237619)

учебного предмета
«Физическая культура»
для обучающихся 1 – 4 классов

ГО Верхняя Пышма.

Рабочая программа по физической культуре на уровне начального общего образования
составлена на основе Требований к результатам освоения основной образовательной
программы начального общего образования представленных в Федеральном
государственном образовательном стандарте начального общего образования, а также на
основе характеристики планируемых результатов духовно-нравственного развития,
воспитания и социализации обучающихся, представленной в федеральной рабочей
программе воспитания.
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
При создании программы учитывались потребности современного российского
общества в физически крепком и деятельном подрастающем поколении, способном
активно включаться в разнообразные формы здорового образа жизни, использовать
ценности физической культуры для саморазвития, самоопределения и самореализации.
В программе нашли своё отражение объективно сложившиеся реалии
современного
социокультурного
развития
общества,
условия
деятельности
образовательных организаций, запросы родителей, учителей и методистов на обновление
содержания образовательного процесса, внедрение в его практику современных подходов,
новых методик и технологий.
Изучение учебного предмета «Физическая культура» имеет важное значение в
онтогенезе детей младшего школьного возраста. Оно активно воздействует на развитие их
физической, психической и социальной природы, содействует укреплению здоровья,
повышению защитных свойств организма, развитию памяти, внимания и мышления,
предметно ориентируется на активное вовлечение младших школьников в
самостоятельные занятия физической культурой и спортом.
Целью образования по физической культуре в начальной школе является
формирование у учащихся основ здорового образа жизни, активной творческой
самостоятельности в проведении разнообразных форм занятий физическими
упражнениями. Достижение данной цели обеспечивается ориентацией учебного предмета
на укрепление и сохранение здоровья школьников, приобретение ими знаний и способов
самостоятельной деятельности, развитие физических качеств и освоение физических
упражнений
оздоровительной,
спортивной
и
прикладно-ориентированной
направленности.
Развивающая ориентация учебного предмета «Физическая культура» заключается
в формировании у младших школьников необходимого и достаточного физического
здоровья, уровня развития физических качеств и обучения физическим упражнениям
разной функциональной направленности. Существенным достижением такой ориентации
является постепенное вовлечение обучающихся в здоровый образ жизни за счёт овладения
ими знаниями и умениями по организации самостоятельных занятий подвижными играми,
коррекционной, дыхательной и зрительной гимнастикой, проведения физкультминуток и
утренней зарядки, закаливающих процедур, наблюдений за физическим развитием и
физической подготовленностью.
Воспитывающее значение учебного предмета раскрывается в приобщении
обучающихся к истории и традициям физической культуры и спорта народов России,
формировании интереса к регулярным занятиям физической культурой и спортом,
осознании роли занятий физической культурой в укреплении здоровья, организации
активного отдыха и досуга. В процессе обучения у обучающихся активно формируются
положительные навыки и способы поведения, общения и взаимодействия со сверстниками

и учителями, оценивания своих действий и поступков в процессе совместной
коллективной деятельности.
Методологической основой структуры и содержания программы по физической
культуре для начального общего образования является личностно-деятельностный
подход, ориентирующий педагогический процесс на развитие целостной личности
обучающихся. Достижение целостного развития становится возможным благодаря
освоению младшими школьниками двигательной деятельности, представляющей собой
основу содержания учебного предмета «Физическая культура».
Двигательная деятельность оказывает активное влияние на развитие психической
и социальной природы обучающихся. Как и любая деятельность, она включает в себя
информационный, операциональный и мотивационно-процессуальный компоненты,
которые находят своё отражение в соответствующих дидактических линиях учебного
предмета. В целях усиления мотивационной составляющей учебного предмета и
подготовки школьников к выполнению комплекса ГТО в структуру программы в раздел
«Физическое совершенствование» вводится образовательный модуль «Прикладно ориентированная физическая культура». Данный модуль позволит удовлетворить
интересы учащихся в занятиях спортом и активном участии в спортивных соревнованиях,
развитии
национальных форм соревновательной деятельности и систем физического воспитания.
Содержание модуля «Прикладно-ориентированная физическая культура»,
обеспечивается Примерными программами по видам спорта, которые рекомендуются
Министерством просвещения РФ для занятий физической культурой и могут
использоваться образовательными организациями исходя из интересов учащихся,
физкультурно-спортивных традиций, наличия необходимой материально-технической
базы, квалификации педагогического состава. Помимо Примерных программ,
рекомендуемых Министерством просвещения РФ, образовательные организации могут
разрабатывать своё содержание для модуля «Прикладно-ориентированная физическая
культура» и включать в него популярные национальные виды спорта, подвижные игры и
развлечения, основывающиеся на этнокультурных, исторических и современных
традициях региона и школы.
Содержание программы изложено по годам обучения и раскрывает основные её
содержательные линии, обязательные для изучения в каждом классе:
 «Знания о физической культуре».
 «Способы самостоятельной деятельности».
 «Физическое совершенствование».
Планируемые результаты включают в себя личностные, метапредметные и
предметные результаты. Личностные результаты представлены в программе за весь
период обучения в начальной школе; метапредметные и предметные результаты — за
каждый год обучения.
Результативность освоения учебного предмета учащимися достигается
посредством современных научно-обоснованных инновационных средств, методов и
форм обучения, информационно-коммуникативных технологий и передового
педагогического опыта.
Общее число часов, отведённых на изучение учебного предмета «Физическая
культура» в начальной школе составляет 272 ч. (два часа в неделю в каждом классе): 1
класс — 68 ч; 2 класс — 68 ч; 3 класс — 68 ч; 4 класс — 68 ч.
СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
1 КЛАСС

Знания о физической культуре. Понятие «физическая культура» как занятия физическими
упражнениями и спортом по укреплению здоровья, физическому развитию и физической
подготовке. Связь физических упражнений с движениями животных и трудовыми
действиями древних людей.
Способы самостоятельной деятельности. Режим дня и правила его составления и
соблюдения. Физическое совершенствование. Оздоровительная физическая культура.
Гигиена человека и требования к проведению гигиенических процедур. Осанка и
комплексы упражнений для правильного её развития. Физические упражнения для
физкультминуток и утренней зарядки. Спортивно-оздоровительная физическая культура.
Правила поведения на уроках физической культуры, подбора одежды для занятий в
спортивном зале и на открытом воздухе.
Гимнастика с основами акробатики. Исходные положения в физических упражнениях:
стойки, упоры, седы, положения лёжа. Строевые упражнения: построение и перестроение
в одну и две шеренги, стоя на месте; повороты направо и налево; передвижение в колонне
по одному с равномерной скоростью. Гимнастические упражнения: стилизованные
способы передвижения ходьбой и бегом; упражнения с гимнастическим мячом и
гимнастической скакалкой; стилизованные гимнастические прыжки. Акробатические
упражнения: подъём туловища из положения лёжа на спине и животе; подъём ног из
положения лёжа на животе; сгибание рук в положении упор лёжа; прыжки в группировке,
толчком двумя ногами; прыжки в упоре на руки, толчком двумя ногами.
Лёгкая атлетика. Равномерная ходьба и равномерный бег.
Прыжки в длину с места, метание малого мяча на дальность.
САМБО. Теория: Практика: Теория:
1)Знакомство акробатическими элементами: кувырок вперёд, кувырок назад, кувырок
через плечо, кувырок через препятствие в длину и в высоту, кульбит, колесо, ходьба на
руках.
2)Изучение техники самостраховки. Падение вперёд. Падение назад. Падение вперёд,
падение назад и на бок через партнёра, стоящего на коленях и предплечьях. Падение
вперёд, падение назад и на бок через партнёра, стоящего на и четвереньках. Падение на
спину и на бок, кувырком вперёд, держась за руку партнёра. Перекат через плечо.
3) Изучение техники борьбы в стойке. Захваты. Выведение из равновесия. Передвижения.
Броски: задняя подножка, передняя подножка, подсечка, задняя подножка с захватом ноги
снаружи, бросок через бедро.
4)Изучение техники борьбы лёжа. Перевороты. Удержания. Болевые приёмы: Рычаг локтя
через бедро от удержания сбоку, рычаг локтя с захватом руки между ногами, узел ногой
от удержания сбоку, ущемление ахиллесова сухожилия. Практика: Выполнение
акробатических элементов: кувырки, повороты, отработка приёмов самостраховки.
Выполнение падений и перекатов. Работа в спарринге. Отработка техники борьбы в
стойке. Выполнение бросков и захватов. Отработка навыка выведения противника из
равновесия. отработка техники борьбы лёжа, работа в парах на удержание
Подвижные и спортивные игры. Считалки для самостоятельной организации подвижных
игр.
Прикладно-ориентированная физическая культура. Развитие основных физических
качеств средствами спортивных и подвижных игр.
Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО.
2 КЛАСС
Знания о физической культуре. Из истории возникновения физических упражнений и
первых соревнований. Зарождение Олимпийских игр древности.

Способы самостоятельной деятельности. Физическое развитие и его измерение.
Физические качества человека: сила, быстрота, выносливость, гибкость, координация и
способы их измерения. Составление дневника наблюдений по физической
культуре.
Физическое совершенствование. Оздоровительная физическая культура. Закаливание
организма обтиранием. Составление комплекса утренней зарядки и физкультминутки для
занятий в домашних условиях.
Спортивно-оздоровительная физическая культура.
Гимнастика с основами акробатики. Правила поведения на занятиях гимнастикой и
акробатикой. Строевые команды в построении и перестроении в одну шеренгу и колонну
по одному; при поворотах направо и налево, стоя на месте и в движении. Передвижение в
колонне по одному с равномерной и изменяющейся скоростью движения. Упражнения
разминки перед выполнением гимнастических упражнений. Прыжки со скакалкой на двух
ногах и поочерёдно на правой и левой ноге на месте. Упражнения с гимнастическим
мячом: подбрасывание, перекаты и наклоны с мячом в руках. Танцевальный хороводный
шаг, танец галоп.
Лыжная подготовка. Правила поведения на занятиях лыжной подготовкой. Упражнения
на лыжах: передвижение двухшажным попеременным ходом; спуск с небольшого склона
в основной стойке; торможение лыжными палками на учебной трассе и падением на бок
во время спуска.
Лёгкая атлетика. Правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой. Броски малого мяча
в неподвижную мишень разными способами из положения стоя, сидя и лёжа.
Разнообразные
сложно-координированные прыжки толчком одной ногой и двумя ногами с места, в
движении в разных направлениях, с разной амплитудой и траекторией полёта.
Ходьба по гимнастической скамейке с изменением скорости и направления движения.
Беговые сложно-координационные упражнения: ускорения из разных исходных
положений; змейкой; по кругу; обеганием предметов; с преодолением небольших
препятствий.
Подвижные игры. Подвижные игры с техническими приёмами спортивных игр
(баскетбол, футбол).
САМБО. Теория: Практика: Теория:
1)Знакомство акробатическими элементами: кувырок вперёд, кувырок назад, кувырок
через плечо, кувырок через препятствие в длину и в высоту, кульбит, колесо, ходьба на
руках.
2)Изучение техники самостраховки. Падение вперёд. Падение назад. Падение вперёд,
падение назад и на бок через партнёра, стоящего на коленях и предплечьях. Падение
вперёд, падение назад и на бок через партнёра, стоящего на и четвереньках. Падение на
спину и на бок, кувырком вперёд, держась за руку партнёра. Перекат через плечо.
3) Изучение техники борьбы в стойке. Захваты. Выведение из равновесия. Передвижения.
Броски: задняя подножка, передняя подножка, подсечка, задняя подножка с захватом ноги
снаружи, бросок через бедро.
4)Изучение техники борьбы лёжа. Перевороты. Удержания. Болевые приёмы: Рычаг локтя
через бедро от удержания сбоку, рычаг локтя с захватом руки между ногами, узел ногой
от удержания сбоку, ущемление ахиллесова сухожилия. Практика: Выполнение
акробатических элементов: кувырки, повороты, отработка приёмов самостраховки.
Выполнение падений и перекатов. Работа в спарринге. Отработка техники борьбы в
стойке. Выполнение бросков и захватов. Отработка навыка выведения противника из
равновесия. отработка техники борьбы лёжа, работа в парах на удержание

Плавательная подготовка. Изучение стилей плавания: брасс, кроль на груди, кроль на
спине. Игры в воде. Закаливание, безопасное поведение на воде.
Прикладно-ориентированная физическая культура. Подготовка к соревнованиям по
комплексу ГТО. Развитие основных физических качеств средствами подвижных и
спортивных игр.
3 КЛАСС
Знания о физической культуре. Из истории развития физической культуры у древних
народов, населявших территорию России. История появления современного спорта.
Способы самостоятельной деятельности. Виды физических упражнений, используемых
на
уроках
физической
культуры:
общеразвивающие,
подготовительные,
соревновательные, их отличительные признаки и предназначение. Способы измерения
пульса на занятиях физической культурой (наложение руки под грудь). Дозировка
нагрузки при развитии
физических качеств на уроках физической культуры. Дозирование физических
упражнений для комплексов физкультминутки и утренней зарядки. Составление графика
занятий по
развитию физических качеств на учебный год.
Физическое совершенствование. Оздоровительная физическая культура. Закаливание
организма при помощи обливания под душем. Упражнения дыхательной и зрительной
гимнастики, их влияние на восстановление организма после умственной и физической
нагрузки.
Спортивно-оздоровительная физическая культура.
Гимнастика с основами акробатики. Строевые упражнения в движении противоходом;
перестроении из колонны по одному в колонну по три, стоя на месте и в движении.
Упражнения на гимнастической скамейке в передвижении стилизованными способами
ходьбы: вперёд, назад, с высоким подниманием колен и изменением положения рук,
приставным шагом правым и левым боком. Передвижения по наклонной гимнастической
скамейке: равномерной ходьбой с поворотом в разные стороны и движением руками;
приставным шагом правым и левым боком. Упражнения в передвижении по
гимнастической стенке: ходьба приставным шагом правым и левым боком по нижней
жерди; лазанье разноимённым способом. Прыжки через скакалку с изменяющейся
скоростью вращения на двух ногах и поочерёдно на правой и левой ноге; прыжки через
скакалку назад с равномерной скоростью. Ритмическая гимнастика: стилизованные
наклоны и повороты туловища с изменением положения рук; стилизованные шаги на
месте в сочетании с движением рук, ног и туловища. Упражнения в танцах галоп и полька.
Лёгкая атлетика. Прыжок в длину с места, толчком двух ног. Броски теннисного мяча на
дальность. Беговые упражнения скоростной и координационной направленности:
челночный бег; бег с преодолением препятствий; с ускорением и торможением;
максимальной скоростью на дистанции 30 м.
Лыжная подготовка. Передвижение одновременным двухшажным ходом. Упражнения в
поворотах на лыжах переступанием стоя на месте и в движении. Торможение плугом.
Плавательная подготовка. Правила поведения в бассейне. Виды современного
спортивного плавания: кроль на груди и спине; брас. Упражнения ознакомительного
плавания: передвижение по дну ходьбой и прыжками; погружение в воду и всплывание;
скольжение на воде. Упражнения в плавании кролем на груди.
Подвижные и спортивные игры. Подвижные игры на точность движений с приёмами
спортивных игр и лыжной подготовки. Баскетбол: ведение баскетбольного мяча; ловля и
передача баскетбольного мяча. Волейбол: прямая нижняя подача; приём и передача мяча

снизу двумя руками на месте и в движении. Футбол: ведение футбольного мяча; удар по
неподвижному футбольному мячу.
САМБО. Теория: Практика: Теория:
1)Знакомство акробатическими элементами: кувырок вперёд, кувырок назад, кувырок
через плечо, кувырок через препятствие в длину и в высоту, кульбит, колесо, ходьба на
руках.
2)Изучение техники самостраховки. Падение вперёд. Падение назад. Падение вперёд,
падение назад и на бок через партнёра, стоящего на коленях и предплечьях. Падение
вперёд, падение назад и на бок через партнёра, стоящего на и четвереньках. Падение на
спину и на бок, кувырком вперёд, держась за руку партнёра. Перекат через плечо.
3) Изучение техники борьбы в стойке. Захваты. Выведение из равновесия. Передвижения.
Броски: задняя подножка, передняя подножка, подсечка, задняя подножка с захватом ноги
снаружи, бросок через бедро.
4)Изучение техники борьбы лёжа. Перевороты. Удержания. Болевые приёмы: Рычаг локтя
через бедро от удержания сбоку, рычаг локтя с захватом руки между ногами, узел ногой
от удержания сбоку, ущемление ахиллесова сухожилия. Практика: Выполнение
акробатических элементов: кувырки, повороты, отработка приёмов самостраховки.
Выполнение падений и перекатов. Работа в спарринге. Отработка техники борьбы в
стойке. Выполнение бросков и захватов. Отработка навыка выведения противника из
равновесия. отработка техники борьбы лёжа, работа в парах на удержание
Прикладно-ориентированная физическая культура. Развитие основных физических
качеств средствами базовых видов спорта. Подготовка к выполнению нормативных
требований комплекса ГТО.
4 КЛАСС
Знания о физической культуре. Из истории развития физической культуры в России.
Развитие национальных видов спорта в России.
Способы самостоятельной деятельности. Физическая подготовка. Влияние занятий
физической подготовкой на работу организма. Регулирование физической нагрузки по
пульсу на самостоятельных занятиях физической подготовкой. Определение тяжести
нагрузки на самостоятельных занятиях физической подготовкой по внешним признакам и
самочувствию. Определение возрастных особенностей физического развития и
физической подготовленности посредством регулярного наблюдения. Оказание первой
помощи при травмах во время самостоятельных занятий физической культурой.
Физическое совершенствование. Оздоровительная физическая культура. Оценка
состояния осанки, упражнения для профилактики её нарушения (на расслабление мышц
спины и профилактику сутулости). Упражнения для снижения массы тела за счёт
упражнений с высокой активностью работы больших мышечных групп. Закаливающие
процедуры: купание в естественных водоёмах; солнечные и воздушные процедуры.
Спортивно-оздоровительная физическая культура.
Гимнастика с основами акробатики. Предупреждение травматизма при выполнении
гимнастических и акробатических упражнений. Акробатические комбинации из хорошо
освоенных упражнений. Упражнения в танце.
Лёгкая атлетика. Предупреждение травматизма во время выполнения легкоатлетических
упражнений. Прыжок в длину с толчком двух ног. Технические действия при беге по
легкоатлетической дистанции: низкий старт; стартовое ускорение, финиширование.
Метание малого мяча на дальность стоя на месте.
Лыжная подготовка. Предупреждение травматизма во время занятий лыжной
подготовкой. Упражнения в передвижении на лыжах одновременным одношажным
ходом.

Плавательная подготовка. Предупреждение травматизма во время занятий плавательной
подготовкой. Упражнения в плавании кролем на груди; ознакомительные упражнения в
плавании кролем на спине.
Подвижные и спортивные игры. Предупреждение травматизма на занятиях подвижными
играми. Подвижные игры общефизической подготовки. Волейбол: нижняя боковая
подача;
приём и передача мяча сверху; выполнение освоенных технических действий в условиях
игровой деятельности. Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди с места;
выполнение освоенных технических действий в условиях игровой деятельности. Футбол:
остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы; выполнение освоенных
технических действий в условиях игровой деятельности.
САМБО. Теория: Практика: Теория:
1)Знакомство акробатическими элементами: кувырок вперёд, кувырок назад, кувырок
через плечо, кувырок через препятствие в длину и в высоту, кульбит, колесо, ходьба на
руках.
2)Изучение техники самостраховки. Падение вперёд. Падение назад. Падение вперёд,
падение назад и на бок через партнёра, стоящего на коленях и предплечьях. Падение
вперёд, падение назад и на бок через партнёра, стоящего на и четвереньках. Падение на
спину и на бок, кувырком вперёд, держась за руку партнёра. Перекат через плечо.
3) Изучение техники борьбы в стойке. Захваты. Выведение из равновесия. Передвижения.
Броски: задняя подножка, передняя подножка, подсечка, задняя подножка с захватом ноги
снаружи, бросок через бедро.
4)Изучение техники борьбы лёжа. Перевороты. Удержания. Болевые приёмы: Рычаг локтя
через бедро от удержания сбоку, рычаг локтя с захватом руки между ногами, узел ногой
от удержания сбоку, ущемление ахиллесова сухожилия. Практика: Выполнение
акробатических элементов: кувырки, повороты, отработка приёмов самостраховки.
Выполнение падений и перекатов. Работа в спарринге. Отработка техники борьбы в
стойке. Выполнение бросков и захватов. Отработка навыка выведения противника из
равновесия. отработка техники борьбы лёжа, работа в парах на удержание
Прикладно-ориентированная физическая культура. Упражнения физической подготовки
на развитие основных физических качеств. Подготовка к выполнению нормативных
требований комплекса ГТО.
ЛИЧНОСТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Личностные результаты освоения учебного предмета «Физическая культура» на уровне
начального общего образования достигаются в единстве учебной и воспитательной
деятельности организации в соответствии с традиционными российскими
социокультурными и духовно-нравственными ценностями, принятыми в обществе
правилами и нормами поведения и способствуют процессам самопознания,
самовоспитания и саморазвития, формирования внутренней позиции личности.
Личностные результаты должны отражать готовность обучающихся руководствоваться
ценностями и приобретение первоначального опыта деятельности на их основе:
 становление ценностного отношения к истории и развитию физической культуры
народов России, осознание её связи с трудовой деятельностью и укреплением
здоровья человека;
 формирование нравственно-этических норм поведения и правил межличностного
общения во время подвижных игр и спортивных соревнований, выполнения
совместных учебных заданий;
 проявление уважительного отношения к соперникам во время соревновательной
деятельности, стремление оказывать первую помощь при травмах и ушибах;

 уважительное отношение к содержанию национальных подвижных игр,
этнокультурным формам и видам соревновательной деятельности;
 стремление к формированию культуры здоровья, соблюдению правил здорового
образа жизни;
 проявление интереса к исследованию индивидуальных особенностей физического
развития и физической подготовленности, влияния занятий физической культурой
и спортом на их показатели.
МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Метапредметные результаты отражают достижения учащихся в овладении
познавательными, коммуникативными и регулятивными универсальными учебными
действиями, умения их использовать в практической деятельности. Метапредметные
результаты формируются на протяжении каждого года обучения.
По окончании первого года обучения учащиеся научатся:
познавательные УУД:
 находить общие и отличительные признаки в передвижениях человека и животных;
 устанавливать связь между бытовыми движениями древних людей и физическими
упражнениями из современных видов спорта;
 сравнивать способы передвижения ходьбой и бегом, находить между ними общие и
отличительные признаки;
 выявлять признаки правильной и неправильной осанки, приводить возможные
причины её нарушений;
коммуникативные УУД:
 воспроизводить названия разучиваемых физических упражнений и их исходные
положения;
 высказывать мнение о положительном влиянии занятий физической культурой,
оценивать влияние гигиенических процедур на укрепление здоровья;
 управлять эмоциями во время занятий физической культурой и проведения
подвижных игр, соблюдать правила поведения и положительно относиться к
замечаниям других учащихся и учителя;
 обсуждать правила проведения подвижных игр, обосновывать объективность
определения победителей;
регулятивные УУД:
 выполнять комплексы физкультминуток, утренней зарядки, упражнений по
профилактике нарушения и коррекции осанки;
 выполнять учебные задания по обучению новым физическим упражнениям и
развитию физических качеств;
 проявлять уважительное отношение к участникам совместной игровой и
соревновательной деятельности.
По окончании второго года обучения учащиеся научатся:
познавательные УУД:
 характеризовать понятие «физические качества», называть физические качества и
определять их отличительные признаки;
 понимать связь между закаливающими процедурами и укреплением здоровья;
 выявлять отличительные признаки упражнений на развитие разных физических
качеств, приводить примеры и демонстрировать их выполнение;
 обобщать знания, полученные в практической деятельности, составлять
индивидуальные комплексы упражнений физкультминуток и утренней зарядки,
упражнений на профилактику нарушения осанки;

 вести наблюдения за изменениями показателей физического развития и физических
качеств, проводить процедуры их измерения;
коммуникативные УУД:
 объяснять назначение упражнений утренней зарядки, приводить соответствующие
примеры её положительного влияния на организм школьников (в пределах
изученного);
 исполнять роль капитана и судьи в подвижных играх, аргументированно
высказывать суждения о своих действиях и принятых решениях;
 делать небольшие сообщения по истории возникновения подвижных игр и
спортивных соревнований, планированию режима дня, способам измерения
показателей физического
 развития и физической подготовленности;
регулятивные УУД:
 соблюдать правила поведения на уроках физической культуры с учётом их
учебного содержания, находить в них различия (легкоатлетические,
гимнастические и игровые уроки, занятия лыжной и плавательной подготовкой);
 выполнять учебные задания по освоению новых физических упражнений и
развитию физических качеств в соответствии с указаниями и замечаниями учителя;
 взаимодействовать со сверстниками в процессе выполнения учебных заданий,
соблюдать культуру общения и уважительного обращения к другим учащимся;
 контролировать соответствие двигательных действий правилам подвижных игр,
проявлять эмоциональную сдержанность при возникновении ошибок.
По окончании третьего года обучения, учащиеся научатся:
познавательные УУД:
 понимать историческую связь развития физических упражнений с трудовыми
действиями, приводить примеры упражнений древних людей в современных
спортивных соревнованиях;
 объяснять понятие «дозировка нагрузки», правильно применять способы её
регулирования на занятиях физической культурой;
 понимать влияние дыхательной и зрительной гимнастики на предупреждение
развития утомления при выполнении физических и умственных нагрузок;
 обобщать знания, полученные в практической деятельности, выполнять правила
поведения на уроках физической культуры, проводить закаливающие процедуры,
занятия по предупреждению нарушения осанки;
 вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и физических
качеств в течение учебного года, определять их приросты по учебным триместрам;
коммуникативные УУД:
 организовывать совместные подвижные игры, принимать в них активное участие с
соблюдением правил и норм этического поведения;
 правильно использовать строевые команды, названия упражнений и способов
деятельности во время совместного выполнения учебных заданий;
 активно участвовать в обсуждении учебных заданий, анализе выполнения
физических упражнений и технических действий из осваиваемых видов спорта;
 делать небольшие сообщения по результатам выполнения учебных заданий,
организации и проведения самостоятельных занятий физической культурой;
регулятивные УУД:
 контролировать выполнение физических упражнений, корректировать их на основе
сравнения с заданными образцами;

 взаимодействовать со сверстниками в процессе учебной и игровой деятельности,
контролировать соответствие выполнения игровых действий правилам подвижных
игр;
 оценивать сложность возникающих игровых задач, предлагать их совместное
коллективное решение.
По окончанию четвёртого года обучения, учащиеся научатся:
познавательные УУД:
 сравнивать показатели индивидуального физического развития и физической
подготовленности с возрастными стандартами, находить общие и отличительные
особенности;
 выявлять отставание в развитии физических качеств от возрастных стандартов,
приводить примеры физических упражнений по их устранению;
 объединять физические упражнения по их целевому предназначению: на
профилактику нарушения осанки, развитие силы, быстроты и выносливости;
коммуникативные УУД:
 взаимодействовать с учителем и учащимися, воспроизводить ранее изученный
материал и отвечать на вопросы в процессе учебного диалога;
 использовать специальные термины и понятия в общении с учителем и учащимися,
применять термины при обучении новым физическим упражнениям, развитии
физических качеств;
 оказывать посильную первую помощь во время занятий физической культурой;
регулятивные УУД:
 выполнять указания учителя, проявлять активность и самостоятельность при
выполнении учебных заданий;
 самостоятельно проводить занятия на основе изученного материала и с учётом
собственных интересов;
 оценивать свои успехи в занятиях физической культурой, проявлять стремление к
развитию физических качеств, выполнению нормативных требований комплекса
ГТО.
ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Предметные результаты отражают достижения учащихся в овладении основами
содержания учебного предмета «Физическая культура»: системой знаний, способами
самостоятельной деятельности, физическими упражнениями и техническими действиями
из базовых видов спорта. Предметные результаты формируются на протяжении каждого
года обучения.
1 класс
К концу обучения в первом классе обучающийся научится:
 приводить примеры основных дневных дел и их распределение в индивидуальном
режиме дня;
 соблюдать правила поведения на уроках физической культурой, приводить
примеры подбора одежды для самостоятельных занятий;
 выполнять упражнения утренней зарядки и физкультминуток;
 анализировать причины нарушения осанки и демонстрировать упражнения по
профилактике её нарушения;
 демонстрировать построение и перестроение из одной шеренги в две и в колонну
по одному;
 выполнять ходьбу и бег с равномерной и изменяющейся скоростью передвижения;
 демонстрировать передвижения стилизованным гимнастическим шагом и бегом,
прыжки на месте с поворотами в разные стороны и в длину толчком двумя ногами;

 играть в подвижные игры с общеразвивающей направленностью.
2 класс
К концу обучения во втором классе обучающийся научится:
 демонстрировать примеры основных физических качеств и высказывать своё
суждение об их связи с укреплением здоровья и физическим развитием;
 измерять показатели длины и массы тела, физических качеств с помощью
специальных тестовых упражнений, вести наблюдения за их изменениями;
 выполнять броски малого (теннисного) мяча в мишень из разных исходных
положений и разными способами, демонстрировать упражнения в подбрасывании
гимнастического мяча правой и левой рукой, перебрасывании его с руки на руку,
перекатыванию;
 демонстрировать танцевальный хороводный шаг в совместном передвижении;
 выполнять прыжки по разметкам на разное расстояние и с разной амплитудой; в
длину с места;
 передвигаться на лыжах двухшажным переменным ходом;
 спускаться с пологого склона и тормозить падением;
 организовывать и играть в подвижные игры на развитие основных физических
качеств, с использованием технических приёмов из спортивных игр;
 выполнять упражнения на развитие физических качеств.
3 класс
К концу обучения в третьем классе обучающийся научится:
 соблюдать правила во время выполнения гимнастических и акробатических
упражнений; легкоатлетической, лыжной, игровой и плавательной подготовки;
 демонстрировать примеры упражнений общеразвивающей, подготовительной и
соревновательной направленности, раскрывать их целевое предназначение на
занятиях физической культурой;
 измерять частоту пульса и определять физическую нагрузку по её значениям с
помощью таблицы стандартных нагрузок;
 выполнять упражнения дыхательной и зрительной гимнастики, объяснять их связь
с предупреждением появления утомления;
 выполнять движение противоходом в колонне по одному, перестраиваться из
колонны по одному в колонну по три на месте и в движении;
 выполнять ходьбу по гимнастической скамейке с высоким подниманием колен и
изменением положения рук, поворотами в правую и левую сторону; двигаться
приставным шагом левым и правым боком, спиной вперёд;
 передвигаться по нижней жерди гимнастической стенки приставным шагом в
правую и левую сторону; лазать разноимённым способом;
 демонстрировать прыжки через скакалку на двух ногах и попеременно на правой и
левой ноге;
 демонстрировать упражнения ритмической гимнастики, движения танцев галоп и
полька;
 выполнять бег с преодолением небольших препятствий с разной скоростью,
прыжки в длину с места;
 передвигаться на лыжах одновременным двухшажным ходом, спускаться с
пологого склона в стойке лыжника и тормозить плугом;
 выполнять технические действия спортивных игр: баскетбол (ведение
баскетбольного мяча на месте и движении); волейбол (приём мяча снизу и нижняя
передача в парах); футбол

 (ведение футбольного мяча змейкой).
 выполнять упражнения на развитие физических качеств, демонстрировать
приросты в их показателях.
4 класс
К концу обучения в четвёртом классе обучающийся научится:
 объяснять назначение комплекса ГТО и выявлять его связь с подготовкой к труду и
защите Родины;
 осознавать положительное влияние занятий физической подготовкой на
укрепление здоровья, развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
 приводить примеры регулирования физической нагрузки по пульсу при развитии
физических качеств: силы, быстроты, выносливости и гибкости;
 приводить примеры оказания первой помощи при травмах во время
самостоятельных занятий физической культурой и спортом;
 характеризовать причины их появления на занятиях гимнастикой и лёгкой
атлетикой, лыжной и плавательной подготовкой;
 проявлять готовность оказать первую помощь в случае необходимости;
 демонстрировать акробатические комбинации из 5—7 хорошо освоенных
упражнений (с помощью учителя);
 демонстрировать движение в танце в групповом исполнении под музыкальное
сопровождение;
 выполнять прыжок в длину;
 выполнять метание малого (теннисного) мяча на дальность;
 демонстрировать проплывание учебной дистанции кролем на груди или кролем на
спине (по выбору учащегося);
 выполнять освоенные технические действия спортивных игр баскетбол, волейбол и
футбол в условиях игровой деятельности;
 выполнять упражнения на развитие физических качеств, демонстрировать
приросты в их показателях

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ДЛЯ 1 КЛАССА
№
п/п

Наименование разделов и тем программы

Количество часов
всего

конт.
работы

практ.
работы

Физическая культура: Гимнастика. Игры. Туризм. Спорт.
Важность регулярных занятий физической культурой в
рамках учебной и внеурочной деятельности. Основные
разделы урока. ГТО

Правила поведения на уроках физической культуры.
Общие принципы выполнения физических упражнений.
Гимнастический шаг. Гимнастический (мягкий) бег.
Основные хореографические позиции. Место для занятий
физическими упражнениями. Спортивное оборудование и
инвентарь. Одежда для занятий физическими

Электронные
(цифровые)
образовательные
ресурсы

Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1

1.2

https://resh.edu.ru/su
bject/lesson/5733/star
t/326602/
0

1
https://resh.edu.ru/su
bject/lesson/5739/star
t/326623/

упражнениями. Техника безопасности при выполнении
физических упражнений, проведении игр и спортивных
эстафет
1.3

Распорядок дня. Личная гигиена. Основные правила
личной гигиены. Закаливание.
Строевые команды, виды построения, расчёта.

01
https://resh.edu.ru/su
bject/lesson/5097/star
t/326357/

Итого по разделу

Раздел 2. Способы физкультурной деятельности
2.1

2.2

2.3

Самостоятельные занятия общеразвивающими и
здоровьеформирующими физическими упражнениями

Самостоятельные развивающие подвижные игры и
спортивные эстафеты, строевые упражнения

Самоконтроль. Строевые команды и построения

6
https://resh.edu.ru/su
bject/lesson/5566/star
t/168978/

6
https://resh.edu.ru/su
bject/9/1/

Итого по разделу

Раздел 3. Физкультурно-оздоровительная деятельность
Освоение упражнений основной гимнастики: — для
формирования и развития опорно-двигательного аппарата;
— для развития координации, моторики и жизненно
важных навыков, и умений.
Контроль величины нагрузки и дыхания

3.2

Игры и игровые задания

https://resh.edu.ru/sub
ject/9/1/

3.3

Организующие команды и приемы

https://resh.edu.ru/sub
ject/9/1/

3.1

Итого по разделу

20
https://resh.edu.ru/su
bject/9/1/

Раздел 4. Спортивно-оздоровительная деятельность
4.1

Освоение физических упражнений

Итого по разделу

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ДЛЯ 1 КЛАССА
№ Тема урока
п\п

Количество часов
всего

Понятие «физическая культура»

контрольные практические
работы
работы
0
1

Дата
изучения

Виды, формы
контроля

4.09

Практическая

как занятия физическими
упражнениями и спортом по
укреплению здоровья,
физическому развитию и
физической подготовке. История
Всероссийского физкультурноспортивного комплекса «Готов к
труду и обороне). Инструктаж по
ТБ на уроках физической
культуры. Обычный бег. Бег с
ускорением. Развитие
скоростных качеств.
Модуль «Легкая атлетика».
История лёгкой атлетики.
Общепринятая терминология и
команды. Виды легкой атлетики.
Бег с изменением скорости и
направления по сигналу
Модуль «Легкая атлетика».
История древних Олимпийских
игр: Кто как передвигается.
Челночный бег. Бег в
равномерном темпе.
Модуль «Легкая атлетика».
Утренняя зарядка и
физкультминутки в режиме дня
школьника. Физические
упражнения для
физкультминуток и утренней
зарядки. Комплекс
общеразвивающих упражнений.
Разновидности ходьбы. Бег с
ускорением. Бег 30м. Комплекс
общеразвивающих упражнений.
Подвижная игра «Вызов
номеров».
Модуль «Легкая атлетика».
Характеристика основных
понятий: ходьба и спортивная
ходьба; беговые дистанции
(короткая, средняя и длинная);
эстафета; смешанные
передвижения (бег-ходьба, бегпрыжки, ходьба-прыжки).
Модуль «Легкая атлетика».
Режим дня и личная гигиена.
Режим дня школьника.
Режим дня и правила его
составления и соблюдения.
Подвижные игры на свежем
воздухе. Бег 60 м. Подвижная
игра «Вызов номеров». Развитие
скоростных качеств.
Модуль «Легкая атлетика».

работа

5.09

Практическая
работа

11.09

Практическая
работа

12.09

Практическая
работа

18.09

Практическая
работа

19.09

Практическая
работа

25.09

Практическая

Прыжки на одной ноге, на двух
на месте. Прыжки с
продвижением вперед. Прыжок в
длину с места. Метание мяча на
дальность.
Модуль «Легкая атлетика». Бег в
равномерном темпе 500 м.
Развитие скоростно-силовых
качеств
Модуль «Легкая атлетика».
Челночный бег 3*10. Метание
мяча в цель. Что понимается под
физической культурой. Понятия,
определения
Модуль «Легкая атлетика».
Характеристика основных
физических качеств: силы,
быстроты, выносливости,
гибкости и равновесия.
Чередование ходьбы, бега (бег
50м, ходьба 100м).
Модуль «Подвижные игры».
Техника безопасности на уроках.
Правила предупреждения
травматизма во время занятий
физическими упражнениями:
организация мест занятий,
подбор одежды, обуви и
инвентаря. Подвижные игры.
Модуль «Подвижные игры».
Техника безопасности на уроках.
Знакомство с историей
возникновения народных игр.
Средства народной культуры.
Игра «Бросай – поймай».
Эстафеты. Развитие скоростносиловых способностей. Передача
и ловля мяча.
Модуль «Подвижные игры».
Эстафеты с мячами. Метко в
цель. Развитие координационных
способностей
Модуль «Подвижные игры».
Ведение мяча на месте и шагом.
Эстафеты.
Модуль «Подвижные игры».
Эстафеты с мячами. Развитие
координационных способностей
Модуль «Подвижные игры».
Эстафеты. Упражнения с
предметами: со скакалкой прыжки с вращением скакалки
вперед и назад, на двух и одной

работа

26.09

Практическая
работа

2.10

Практическая
работа

3.10

Практическая
работа

9.10

Практическая
работа

10.10

Практическая
работа

16.10

Практическая
работа

17.10

Практическая
работа

23.10

Практическая
работа

24.10

Практическая
работа

ноге, с ноги на ногу, прыжки с
поворотами, бег, перепрыгивая
через скакалку
Модуль «Подвижные игры».
Игра «День- ночь» Игра «Волк
во рву»
Модуль «Подвижные игры».
Передачи, ловля и бросок малого
мяча. Подвижные игры.
Модуль «Подвижные игры».
Ведение футбольного мяча по
заданной траектории. Удары по
мячу с места
Модуль «Подвижные игры».
Футбол. Удары по воротам.
Передачи в парах, тройках.
Модуль «Подвижные игры».
Передачи волейбольного мяча в
парах. Броски и ловля.
Модуль «Подвижные игры».
Бросок мяча через сетку.
Упражнения на внимание по
сигналу.
Модуль «Гимнастика». Техника
безопасности и гигиенические
требования на уроке гимнастики
Основная стойка. Построение в
колонну по одному, в шеренгу, в
круг. Повороты в строю.
Модуль «Гимнастика».
Перестроение из одной шеренги
в три уступами и из колонны по
одному в колонну по три и
четыре поворотом в движении.
Упражнения на развитие
гибкости
Модуль «Гимнастика».
Построение в колонну по
одному, в шеренгу, в круг.
Простые акробатические
упражнения: упоры - присев,
лежа; упор стоя на коленях; упор,
лежа на бёдрах; упор, сидя сзади.
Модуль «Гимнастика».
Построение в шеренгу, в круг.
Повороты в строю. Группировка.
Перекаты в группировке, лежа на
животе и из упора стоя на
коленях.
Модуль «Гимнастика». Седы - на
пятках, на пятках с наклоном,
углом; группировка в приседе,
сидя и лёжа на спине; перекаты в

7.11

Практическая
работа

8.11

Практическая
работа

13.11

Практическая
работа

14.11

Практическая
работа

20.11

Практическая
работа

21.11

Практическая
работа

27.11

Практическая
работа

28.11

Практическая
работа

4.12

Практическая
работа

12.12

Практическая
работа

18.12

Практическая
работа

группировке вперёд-назад; из
группировки сидя перекат назадвперёд на спине; перекат из
упора присев в упор присев;
Модуль
«Гимнастика».
Перекаты в группировке, назад,
на бок. ОРУ. кувырок вперёд.
Развитие
координационных
способностей
Модуль «Гимнастика». Из упора
присев перекат назад стойка на
лопатках (держать) – перекатом
вперёд лечь и «мост» - лечь
Модуль
«Гимнастика».
Перестроение из 1 шеренги в 2 и
обратно.
Размыкание
на
вытянутые в стороны руки.
Повороты
направо,
налево.
Выполнение команды «Класс,
шагом марш!», «Класс, стой!».
ОРУ с предметами. Стойка на
носках,
на
гимнастической
скамейке.
Ходьба
по
гимнастической
скамейке.
Перешагивание через мячи.
Модуль «Гимнастика». Висы
простые; вис, на согнутых руках,
согнув ноги.
Модуль «Гимнастика».
Передвижение по
гимнастической скамейке (на
носках, выпадами, с высоким
подниманием бедра).
Комбинация упражнений в
равновесии на гимнастической
скамейке. Игра «Запрещённое
движение»
Модуль «Гимнастика». Ходьба в
равновесии по гимнастическому
бревну.
Модуль «Гимнастика».
Комбинация из ранее изученных
элементов. Лазание по
гимнастической скамейке в
упоре присев и стоя на коленях.
Модуль «Гимнастика».
Преодоление полосы
препятствий из гимнастического
оборудования.
Модуль «Подвижные игры».
Техника безопасности на уроках.
Удары в по мячу правой и левой
ногой.

19.12

Практическая
работа

25.12

Практическая
работа

26.12

Практическая
работа

27.12

Практическая
работа

28.12

Практическая
работа

9.01

Практическая
работа

10.01

Практическая
работа

16.01

Практическая
работа

17.01

Практическая
работа

38
39

Модуль «Подвижные игры».
Ведение и удар по воротам
Модуль «Подвижные игры».
Подводящие упражнения для
обучения ведению мяча.
Принятие исходного положения
для ведения мяча. Ведения мяча
на месте правой, а затем левой
рукой шагом по прямой; бегом
по прямой; по кругу; в движении
с изменением направления и
скорости.
Модуль «Подвижные игры».
Элементы спортивных игр.
Ловля и передача в парах.
Модуль «Подвижные игры».
Ловля и передача мяча двумя
руками от груди, стоя на месте.
Ведение мяча на месте
Модуль «Подвижные игры».
Ведение мяча на месте с
поворотом. Эстафеты. Игра «Мяч
в обруч».
Модуль «Подвижные игры».
Обучение броскам мяча в
упрощенных условиях - одной
рукой.
Модуль «Подвижные игры».
Подвижные игры, «гонки
баскетбольных мячей», «Брось –
поймай», «Кто быстрее»
Модуль «Подвижные игры».
Подвижные игры «ведение
парами», «гонка по кругу»
Модуль «Подвижные игры».
Пионербол. История волейбола.
Правила игры. Передвижения в
низкой и средней стойке.
Модуль «Подвижные игры».
Броски волейбольного мяча в
стену и ловля после отскока.
Модуль «Подвижные игры».
Перебрасывание мяча через
волейбольную сетку из-за
головы. Прыжки через скакалку.
Подвижная игра «Передай
соседу»
Модуль «Легкая атлетика».
Техника безопасности на уроках.
Прыжок в длину с места.
Модуль «Легкая атлетика».
Метание малого мяча с места из
положения, стоя грудью в

Практическая
работа
Практическая
работа

23.01

24.01

30.01

Практическая
работа

31.01

Практическая
работа

6.02

Практическая
работа

7.02

Практическая
работа

13.02

Практическая
работа

14.02

Практическая
работа

20.02

Практическая
работа

21.02

Практическая
работа

27.02

Практическая
работа

28.02

Практическая
работа

5.03

Практическая
работа

направления метания. Развитие
скоростно-силовых
способностей. Подтягивания.
51 Модуль «Легкая атлетика».
Низкий старт. Метание малого на
дальность с 2-3 шагов разбега.
52 Модуль «Легкая атлетика». Бросок набивного мяча (до 1 кг) из
положения стоя лицом в
направлении метания двумя
руками от груди. Бег 30 метров.
53 Модуль «Легкая атлетика».
Высокий старт. Развитие
выносливости.
54 Модуль «Легкая атлетика». Бег
по разметкам и с выполнением
заданий.
55 Модуль «Легкая атлетика».
Челночный бег 3*10
56 Модуль «Легкая атлетика». Бег
по пересечённой местности.
57 Модуль «Легкая атлетика».
Эстафетный бег. Прыжок в
высоту с места.
58 Модуль «Легкая атлетика».
Метание мяча на заданное
расстояние. Бег 500 метров.
59 Модуль «Легкая атлетика».
Прыжки на заданное расстояние.
60 Модуль «Легкая атлетика».
Метание мяча в цель.
61 Модуль «Легкая атлетика».
Челночный бег 3*10,
61 Модуль «Легкая атлетика». Бег
30 метров
63 Модуль «Гимнастика». Сгибания
и разгибания рук в упоре лёжа
64 Модуль «Гимнастика». Прыжок
в длину с места,
65 Модуль «Гимнастика». Наклон
вперёд из положения стоя на
гимнастической скамейке
66 Модуль «Легкая атлетика».
Чередование ходьбы, бега (бег
30м, ходьба 60м).
67 Модуль «Легкая атлетика».
Чередование ходьбы, бега (бег
50м, ходьба 100м).
68 Модуль «Легкая атлетика».
Смешанное передвижение 1000
метров
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ

6.03

Практическая
работа

12.03

Практическая
работа

13.03

Практическая
работа

Практическая
работа
Практическая
работа
Практическая
работа

Практическая
работа

Практическая
работа
Практическая
работа
Практическая
работа
Практическая
работа
Практическая
работа
Практическая
работа
Практическая
работа

Практическая
работа

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ДЛЯ 2 КЛАССА
№
п/п

Наименование разделов и тем
программы

Количество часов
всего

конт.
работы

Электронные
(цифровые)
образовательные ресурсы

практ.
рабоы

Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1

История подвижных игр и
соревнований у древних народов.
Зарождение Олимпийских игр

Итого по разделу

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
2.1

Дневник наблюдений по
физической культуре

Итого по разделу

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 3. Оздоровительная физическая культура
3.1

Закаливание организма.
Утренняя зарядка.
Составление индивидуальных
комплексов утренней зарядки

Итого по разделу

https://resh.edu.ru/subject/9/2/

Раздел 4. Спортивно-оздоровительная физическая культура
4.1

4.2

4.3

4.4

4.5

Модуль "Гимнастика с основами
акробатики".
Правила поведения на уроках
гимнастики и акробатики

Модуль "Гимнастика с основами
акробатики".
Строевые упражнения и
команды

Модуль "Гимнастика с основами
акробатики".
Гимнастическая разминка

Модуль "Гимнастика с основами
акробатики".
Упражнения с гимнастической
скакалкой

Модуль "Гимнастика с основами
акробатики".
Упражнения с гимнастическим

https://resh.edu.ru/subject/lesson/
4102/start/189523/
0

3
https://resh.edu.ru/subject/lesson/
4102/start/189523/

1
https://resh.edu.ru/subject/lesson/
4320/start/191322/

1
https://resh.edu.ru/subject/lesson/
4008/start/191551/

1
https://resh.edu.ru/subject/9/2/

мячом
4.6

Модуль "Лыжная подготовка".
Правила поведения на занятиях
лыжной подготовкой

4.7

Модуль "Лыжная подготовка".
Передвижение на лыжах
двухшажным попеременным
ходом

Модуль "Лыжная подготовка".
Спуски и подъёмы на лыжах

Модуль "Лыжная подготовка".
Торможение лыжными палками
и падением на бок

Модуль "Лёгкая
атлетика". Правила поведения
на занятиях лёгкой атлетикой

Модуль "Лёгкая
атлетика". Броски мяча в
неподвижную мишень

Модуль "Лёгкая атлетика".
Сложно координированные
прыжковые упражнения

Модуль "Лёгкая атлетика".
Сложно координированные
передвижения ходьбой по
гимнастической скамейке, стенке

4.14

Модуль «Плавание".

https://resh.edu.ru/subject/9/

4.15

Модуль «Самбо»

https://resh.edu.ru/subject/9/

4.16

Модуль "Подвижные
игры". Подвижные игры,
спортивные игры.

4.17

Модуль "Подвижные
игры". Подвижные игры,
спортивные игры.

4.8

4.9

4.10

4.11

4.12

4.13

Итого по разделу

https://resh.edu.ru/subject/lesson/
6167/start/190985/

https://resh.edu.ru/subject/lesson/
4319/start/191096/
0

3
https://resh.edu.ru/subject/lesson/
6158/start/226158/

4
https://resh.edu.ru/subject/lesson/
5099/start/223780/

2
https://resh.edu.ru/subject/lesson/
4162/start/190628/

3
https://resh.edu.ru/subject/lesson/
4318/start/190706/

3
https://resh.edu.ru/subject/lesson/
6477/start/190933/

2
https://resh.edu.ru/subject/lesson/
4033/start/191577/

https://resh.edu.ru/subject/9/

https://resh.edu.ru/subject/lesson/
4033/start/191577/

Раздел 5. Прикладно-ориентированная физическая культура
5.1

5.2

Подготовка к выполнению
нормативных требований
комплекса ГТО

https://resh.edu.ru/subject/lesson/
6130/start/190654/
0

1
https://resh.edu.ru/subject/lesson/
6130/start/190654/

Итого по разделу

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ

ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ДЛЯ 2 КЛАССА
№
п/п

Тема урока

Количество часов
всего контрольные практические
работы
работы

Дата
Виды, формы
изучения контроля

Возрождение Олимпийских
игр. Символика и ритуалы
первых Олимпийских игр.
История первых
Олимпийских игр
современности

Практическая
работа

Составление дневника
физической культуры.
Физическая подготовка
человека. Правила развития
физических качеств.

Практическая
работа

Определение
индивидуальной физической
нагрузки для
самостоятельных занятий
физической подготовкой.
Закаливающие процедуры с
помощью воздушных и
солнечных ванн, купания в
естественных водоёмах

Модуль «Лёгкая атлетика».
Техника безопасности на
уроках. Беговые упражнения.
Старт с опорой на одну руку
и последующим ускорением.

Практическая
работа

Модуль «Лёгкая атлетика».
Спринтерский и гладкий
равномерный бег по учебной
дистанции; ранее разученные
беговые упражнения.

Практическая
работа

Модуль «Лёгкая
атлетика». Беговые
упражнения. Правила
развития физических качеств.
Зачет. Бег 30 м.

Практическая
работа

Модуль «Лёгкая
атлетика». Беговые
упражнения. Прыжковые
упражнения: прыжок в длину
с места. Определение
индивидуальной физической
нагрузки для
самостоятельных занятий
физической подготовкой.

Практическая
работа

Модуль «Лёгкая
атлетика». Беговые
упражнения. Зачет. Прыжок в
длину с места. Правила
измерения показателей
физической
подготовленности.
Составление плана
самостоятельных занятий
физической подготовкой.

Практическая
работа

Модуль
"Гимнастика
с основами
акробатики". Правила
поведения
на
уроках
физической
культуры
Правила поведения на уроках
физической
культуры,
подбора одежды для занятий
в спортивном зале и на
открытом воздухе.

Практическая
работа

Модуль "Гимнастика
с основами
акробатики". Строевые
упражнения и организующие
команды на уроках
физической культуры.

Практическая
работа

Модуль "Гимнастика
с основами акробатики".
Строевые упражнения:
построение и перестроение в
одну и две шеренги, стоя на
месте; повороты направо и
налево; передвижение в
колонне по одному, по два и
в колонну по три с
равномерной скоростью.

Практическая
работа

Модуль "Гимнастика
с основами
акробатики". Строевые

Практическая
работа

упражнения и организующие
команды на уроках
физической культуры
Строевые упражнения:
построение и перестроение в
одну и две шеренги, стоя на
месте; повороты направо и
налево; передвижение в
колонне по одному, по два и
в колонну по три с
равномерной скоростью.
13

Модуль "Гимнастика
с основами
акробатики". Исходные
положения в физических
упражнениях
Исходные положения
в физических упражнениях:
стойки, упоры, седы,
положения лёжа.

Практическая
работа

Модуль "Гимнастика
с основами
акробатики". Гимнастические
упражнения Гимнастические
упражнения: способы
передвижения ходьбой и
бегом; упражнения с
гимнастическим мячом и
гимнастической скакалкой.

Практическая
работа

Модуль "Гимнастика
с основами
акробатики". Акробатические
упражнения
Акробатические
упражнения:
подъём
туловища из положения лёжа
на спине и животе; подъём
ног из положения лёжа на
животе; сгибание рук в
положении
упор
лёжа;
прыжки
в группировке,
толчком
двумя
ногами;
прыжки в упоре на руки,
толчком двумя ногами.

Практическая
работа

Модуль "Подвижные
и спортивные
игры". Подвижные игры.

Практическая
работа

Модуль "Подвижные
и спортивные игры". Игры и

Практическая
работа

эстафеты с передачей,
броском и ловлей мяча
18

Модуль "Подвижные
и спортивные игры". Ведение
мяча.

Практическая
работа

Модуль "Подвижные
и спортивные игры". Игры
для развития быстроты.

Практическая
работа

Модуль "Подвижные
и спортивные игры". Игры
для развития внимания и
ловкости.

Практическая
работа

Модуль "Подвижные
и спортивные игры". Техника
безопасности на уроках.
Эстафеты с мячами. Развитие
координационных
способностей.

Практическая
работа

Модуль "Подвижные
и спортивные
игры". Эстафеты. Развитие
скоростно-силовых
способностей.

Практическая
работа

Модуль "Подвижные
и спортивные
игры". Передачи, ловля и
бросок малого мяча.
Подвижные игры.

Практическая
работа

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация
приростов в показателях
физической
подготовленности и
нормативных требований
комплекса ГТО

Практическая
работа

Физическая

Практическая

подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация
приростов в показателях
физической
подготовленности и
нормативных требований
комплекса ГТО

работа

Практическая
работа

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация
приростов в показателях
физической

Практическая
работа

подготовленности и
нормативных требований
комплекса ГТО
32

Практическая
работа

Модуль «Зимние виды
спорта». Правила техники
безопасности на уроках.
Передвижение на лыжах
одновременным
одношажным ходом.

Практическая
работа

Модуль «Зимние виды
спорта». Повороты на лыжах.
Преодоление небольших
трамплинов при спуске с
пологого склона в низкой
стойке.

Практическая
работа

Модуль «Зимние виды
спорта». Передвижения на
лыжах по учебной
дистанции.

Практическая
работа

Модуль «Зимние виды
спорта». Зачет. Преодоление
небольших трамплинов при
спуске с пологого склона в
низкой стойке.

Практическая
работа

Модуль «Зимние виды
спорта». Спуски на лыжах.

Практическая
работа

Модуль «Зимние виды
спорта». Торможение и
поворот упором; подъём
«ёлочкой»; прохождение
дистанции 3 км.

Практическая
работа

Модуль «Зимние виды
спорта». Игры на лыжах: «С
горки на горку», Эстафета с
передачей палок»

Практическая
работа

Модуль «Зимние виды
спорта». Передвижение по
лыжной трассе ранее

Практическая
работа

изученными способами
лыжных ходов.
41

Модуль «Зимние виды
спорта». Передвижение на
лыжах для развития
выносливости.

Практическая
работа

Модуль «Зимние виды
спорта». Зачет.
Передвижение по учебной
лыжне одновременным
одношажным ходом.

Практическая
работа

Модуль «Зимние виды
спорта». Игры и эстафеты с
подъёмами и спусками с гор,
преодоление подъёмов и
препятствий.

Практическая
работа

Модуль «Зимние виды
спорта». Прохождение
дистанции до 3 км.
попеременный двухшажный
ход, скользящий шаг.

Практическая
работа

Модуль «Плавание». Техника
безопасности на уроках
плавания. Правила поведения
в бассейне. Порядок
прибытия на занятия,
первоначальное построение,
порядок в раздевалке, в душе
и в бассейне. Требования к
порядку и дисциплине детей
в раздевалке, душе, бассейне.

Практическая
работа

Модуль «Плавание». Личная
гигиена пловца. Требования к
одежде пловца. Наличие
принадлежностей и порядок
помывки в душе до начала и
после окончания занятий.
Гигиенические требования к
пловцам в бассейне.

Практическая
работа

Модуль «Плавание».
Движения ног в кроле на
суше и в воде. Движения рук
в кроле на груди и на спине.

Практическая
работа

Модуль «Плавание».

Практическая

Плавание-важное средство
закаливания и укрепления
здоровья детей.

работа

Модуль «Самбо»
Выполнение акробатических
элементов: кувырки,
повороты,

Практическая
работа

Модуль «Самбо» отработка
приёмов самостраховки

Практическая
работа

Модуль «Самбо»
Выполнение падений и
перекатов.

Практическая
работа

Модуль «Самбо» Работа в
спарринге.

Практическая
работа

Модуль «Самбо» Отработка
техники борьбы в стойке.

Практическая
работа

Модуль «Самбо»
Выполнение бросков и
захватов. Отработка навыка
выведения противника из
равновесия.

Практическая
работа

Модуль «Самбо» отработка
техники борьбы лёжа, работа
в парах на удержание

Практическая
работа

Модуль "Подвижные
и спортивные
игры". Эстафеты. Развитие
скоростно-силовых
способностей.

Практическая
работа

Модуль "Подвижные
и спортивные
игры". Передачи, ловля и
бросок малого мяча.
Подвижные игры.

Практическая
работа

Модуль "Подвижные
и спортивные игры". Бросок
мяча через сетку.
Упражнения на внимание по
сигналу.

Практическая
работа

Модуль "Подвижные
и спортивные
игры". Передачи
волейбольного мяча в парах.
Броски и ловля.

Практическая
работа

Модуль "Подвижные
и спортивные игры". Футбол.
Удары по воротам. Передачи
в парах, тройках.

Практическая
работа

Модуль "Подвижные
и спортивные игры". Ведение
футбольного мяча по
заданной траектории. Удары
по мячу с места

Практическая
работа

Модуль «Лёгкая атлетика».
Правила
техники
безопасности на уроках.
Прыжковые
упражнения:
прыжки
и
многоскоки.
Прыжковые
упражнения:
прыжок в длину с места.

Практическая
работа

Модуль «Лёгкая
атлетика». Прыжковые
упражнения: прыжки и
много скоки Зачет. Прыжок в
длину с места.

Практическая

Модуль «Лёгкая
атлетика». Метание малого
(теннисного) мяча на
дальность.

Модуль «Лёгкая
атлетика». Метание малого
(теннисного) мяча на
дальность. Зачет. Метание
малого (теннисного) мяча на
дальность.

Модуль «Лёгкая
атлетика». Броски набивного
мяча двумя руками из-за
головы, мяча двумя руками
от груди.

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация
приростов в показателях

работа

Практическая
работа

физической
подготовленности
и
нормативных
требований
комплекса ГТО
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ
ПО ПРОГРАММЕ

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ДЛЯ 3 КЛАССА
№
п/п

Наименование разделов и тем программы

Количество часов
всего

конт.
работы

Электронные
(цифровые)
образовательные
ресурсы

практ.
рабоы

Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1

История подвижных игр и соревнований у древних
народов.
Зарождение Олимпийских игр

Итого по разделу

1
https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/6172/start/19
2778/

Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
2.1

Дневник наблюдений по физической культуре

https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/6173/start/19
2919/
Итого по разделу

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 3. Оздоровительная физическая культура
3.1

Закаливание организма.
Утренняя зарядка. Составление индивидуальных
комплексов утренней зарядки

Итого по разделу

https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/4427/start/19
2861/
1

Модуль "Гимнастика с основами акробатики".
Правила поведения на уроках гимнастики и акробатики

Модуль "Гимнастика с основами акробатики".
Строевые упражнения и команды

Модуль "Гимнастика с основами акробатики".
Гимнастическая разминка

Модуль "Гимнастика с основами акробатики".
Упражнения с гимнастической скакалкой

Раздел 4. Спортивно-оздоровительная физическая культура
4.1

4.2

4.3

4.4

https://resh.edu.ru/subj
ect/9/3/
0

3
https://resh.edu.ru/subj
ect/9/3/

1
https://resh.edu.ru/subj
ect/9/3/

4.5

4.6

4.7

4.8

4.9

4.10

4.11

4.12

4.13

4.14

Модуль "Гимнастика с основами акробатики".
Упражнения с мячом

Модуль "Лыжная подготовка".
Правила поведения на занятиях лыжной подготовкой

Модуль "Лыжная подготовка".
Передвижение на лыжах двухшажным попеременным
ходом

Модуль "Лыжная подготовка".
Спуски и подъёмы на лыжах

Модуль "Лыжная подготовка".
Торможение лыжными палками и падением на бок

Модуль "Лёгкая атлетика". Правила поведения на
занятиях лёгкой атлетикой

Модуль "Лёгкая атлетика".
Броски мяча в неподвижную мишень. Метание мяча.

Модуль "Лёгкая атлетика".
Сложно координированн-ые прыжковые упражнения,
прыжки с места.

Модуль "Лёгкая атлетика".
Сложно координированные передвижения ходьбой по
гимнастической скамейке, стенке

Модуль"Плавание".

1
https://resh.edu.ru/subj
ect/9/3/

3
https://resh.edu.ru/subj
ect/9/3/

3
https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/3561/start/19
3590/

3
https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/6179/start/19
3538/

4
https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/6014/start/19
3564/

2
https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/6180/start/19
7375/

3
https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/6175/start/22
6376/

3
https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/6174/start/22
6527/

2
https://resh.edu.ru/subj
ect/9/

3
https://resh.edu.ru/subj
ect/9/

4.15

Модуль «Самбо»

https://resh.edu.ru/subj
ect/9/
4.16

4.17

Модуль "Подвижные игры".
Подвижные игры,
Спортивные игры.

Модуль "Подвижные игры".
Подвижные игры, спортивные игры.

8
https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/5133/start/22
4225/
https://resh.edu.ru/subje
ct/lesson/4432/start/194
100/

7
https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/5134/start/19

7401/
Итого по разделу

Подготовка к выполнению нормативных требований
комплекса ГТО

Раздел 5. Прикладно-ориентированная физическая культура
5.1.

5.2

https://resh.edu.ru/subj
ect/9/
0

1
https://resh.edu.ru/subj
ect/9/

Итого по разделу

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ДЛЯ 3 КЛАССА
№
п/п

Тема урока

Количество часов
всего контрольные практические
работы
работы

Дата
Виды, формы
изучения контроля

Практическая
работа

Модуль «Лёгкая атлетика».

Практическая

Практическая
работа

Спринтерский и гладкий
равномерный бег по учебной
дистанции; ранее разученные
беговые упражнения.

работа

Модуль «Лёгкая
атлетика». Беговые
упражнения. Правила
развития физических качеств.
Зачет. Бег 30 м.

Практическая
работа

Модуль "Гимнастика
с основами
акробатики". Строевые
упражнения и организующие

Практическая
работа

команды на уроках
физической культуры
Строевые упражнения:
построение и перестроение в
одну и две шеренги, стоя на
месте; повороты направо и
налево; передвижение в
колонне по одному, по два и
в колонну по три с
равномерной скоростью.
12

Модуль "Гимнастика
с основами
акробатики". Строевые
упражнения и организующие
команды на уроках
физической культуры
Строевые упражнения:
построение и перестроение в
одну и две шеренги, стоя на
месте; повороты направо и
налево; передвижение в
колонне по одному, по два и
в колонну по три с
равномерной скоростью.

Практическая
работа

Модуль "Гимнастика
с основами
акробатики". Акробатические
упражнения
Акробатические
упражнения:
подъём
туловища из положения лёжа
на спине и животе; подъём

Практическая
работа

ног из положения лёжа на
животе; сгибание рук в
положении
упор
лёжа;
прыжки
в группировке,
толчком
двумя
ногами;
прыжки в упоре на руки,
толчком двумя ногами.
16

Модуль "Подвижные
и спортивные
игры". Подвижные игры.

Практическая
работа

Модуль "Подвижные
и спортивные игры". Игры и
эстафеты с передачей,
броском и ловлей мяча

Практическая
работа

Модуль "Подвижные
и спортивные игры". Ведение
мяча.

Практическая
работа

Модуль "Подвижные
и спортивные игры". Игры
для развития быстроты.

Практическая
работа

Модуль "Подвижные
и спортивные игры". Игры
для развития внимания и
ловкости.

Практическая
работа

Модуль "Подвижные
и спортивные
игры". Эстафеты. Развитие
скоростно-силовых
способностей.

Практическая
работа

Модуль "Подвижные
и спортивные
игры". Передачи, ловля и
бросок малого мяча.
Подвижные игры.

Практическая
работа

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация
приростов в показателях
физической

Практическая
работа

подготовленности и
нормативных требований
комплекса ГТО
25

Практическая
работа

Физическая

Практическая

работа

Практическая
работа

Модуль «Зимние виды
спорта». Передвижения на
лыжах по учебной
дистанции.

Практическая
работа

Модуль «Зимние виды

Практическая

спорта». Спуски на лыжах.

работа

Модуль «Зимние виды
спорта». Торможение и
поворот упором; подъём
«ёлочкой»; прохождение
дистанции 3 км.

Практическая
работа

Модуль «Зимние виды
спорта». Игры на лыжах: «С
горки на горку», Эстафета с
передачей палок»

Практическая
работа

Модуль «Зимние виды
спорта». Передвижение по
лыжной трассе ранее
изученными способами
лыжных ходов.

Практическая
работа

Модуль «Зимние виды
спорта». Передвижение на
лыжах для развития
выносливости.

Практическая
работа

Модуль «Зимние виды
спорта». Зачет.
Передвижение по учебной
лыжне одновременным
одношажным ходом.

Практическая
работа

Модуль «Зимние виды
спорта». Прохождение
дистанции до 3 км.
попеременный двухшажный
ход, скользящий шаг.

Практическая
работа

Модуль «Зимние виды
спорта». Прохождение
дистанции до 2,5 км, игры,
эстафеты.

Практическая
работа

Модуль «Плавание».
Техника безопасности на
уроках плавания. Правила
поведения в бассейне.
Порядок прибытия на
занятия, первоначальное
построение, порядок в
раздевалке, в душе и в
бассейне. Требования к

Практическая
работа

порядку и дисциплине детей
в раздевалке, душе, бассейне.

Практическая
работа

Модуль «Плавание».
Плавание-важное средство
закаливания и укрепления
здоровья детей

Практическая
работа

Модуль «Самбо»
Выполнение акробатических
элементов: кувырки,
повороты,

Практическая
работа

Модуль «Самбо» отработка
приёмов самостраховки.

Практическая
работа

Модуль «Самбо»
Выполнение падений и
перекатов. Работа в
спарринге

Практическая
работа

Модуль «Самбо» Отработка
техники борьбы в стойке.

Практическая
работа

Модуль «Самбо»
Выполнение бросков и
захватов.

Практическая
работа

Модуль «Самбо» Отработка
навыка выведения
противника из равновесия.

Практическая
работа

Модуль «Самбо» отработка
техники борьбы лёжа, работа
в парах на удержание

Практическая
работа

Модуль "Подвижные

Практическая

и спортивные
игры". Эстафеты. Развитие
скоростно-силовых
способностей.

работа

Модуль "Подвижные
и спортивные
игры". Передачи, ловля и
бросок малого мяча.
Подвижные игры.

Практическая
работа

Модуль "Подвижные
и спортивные игры". Бросок
мяча через сетку.
Упражнения на внимание по
сигналу.

Практическая
работа

Модуль "Подвижные
и спортивные
игры". Передачи
волейбольного мяча в парах.
Броски и ловля.

Практическая
работа

Модуль "Подвижные
и спортивные игры". Футбол.
Удары по воротам. Передачи
в парах, тройках.

Практическая
работа

Модуль "Подвижные
и спортивные игры". Ведение
футбольного мяча по
заданной траектории. Удары
по мячу с места

Практическая
работа

Модуль
«Лёгкая
атлетика». Правила техники
безопасности на уроках.
Прыжковые
упражнения:
прыжки
и
многоскоки.
Прыжковые
упражнения:
прыжок в длину с места.

Практическая
работа

Модуль «Лёгкая
атлетика». Прыжковые
упражнения: прыжки и
много скоки Зачет. Прыжок в
длину с места.

Практическая

Модуль «Лёгкая
атлетика». Метание малого
(теннисного) мяча на
дальность.

Модуль «Лёгкая
атлетика». Метание малого

работа

Практическая
работа

Практическая

(теннисного) мяча на
дальность. Зачет. Метание
малого (теннисного) мяча на
дальность.

работа

Модуль «Лёгкая
атлетика». Броски набивного
мяча двумя руками из-за
головы, мяча двумя руками
от груди.

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация
приростов в показателях
физической
подготовленности
и
нормативных
требований
комплекса ГТО

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ
ПО ПРОГРАММЕ

Практическая

работа

Практическая

работа

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ДЛЯ 4 КЛАССА
№
п/п

Наименование разделов и тем программы

Количество часов
всего

конт.
работы

прак.
работы

Электронные
(цифровые)
образовательные
ресурсы

Раздел 1. ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
1.1

Возрождение Олимпийских игр. Символика и
ритуалы первых Олимпийских игр. История первых
Олимпийских игр современности

Итого по разделу

1
https://resh.edu.ru/subje
ct/lesson/3593/start/194
576/

1
Раздел 2. СПОСОБЫ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

2.1

2.2

Составление дневника физической культуры.
Физическая подготовка человека. Правила развития
физических качеств.

Определение индивидуальной физической нагрузки
для самостоятельных занятий физической
подготовкой.
Закаливающие процедуры с помощью воздушных и
солнечных ванн, купания в естественных водоёмах

Итого по разделу

1
https://resh.edu.ru/subje
ct/lesson/6185/start/224
376/

1
https://resh.edu.ru/subje
ct/lesson/6187/start/279
146/

Раздел 3. ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Модуль «Гимнастика».
Акробатическая комбинация

3.2

Модуль «Гимнастика».
Упражнения на низком гимнастическом бревне

3.3

Модуль «Гимнастика».
Висы и упоры на невысокой гимнастической
перекладине

Модуль «Гимнастика».
Упражнения ритмической гимнастики

3.5

Модуль «Лёгкая атлетика».
Беговые упражнения

https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/4601/start/19
5019/

3.6

Модуль «Лёгкая атлетика»
Знакомство с рекомендациями учителя по развитию
выносливости и быстроты на самостоятельных
занятиях лёгкой атлетикой с помощью гладкого
равномерного и спринтерского бега

https://resh.edu.ru/subj
ect/9/4/

3.7

Модуль «Лёгкая атлетика».
Метание малого (теннисного) мяча в подвижную
мишень (раскачивающийся с разной скоростью
гимнастический обруч с уменьшающимся
диаметром)

Модуль «Зимние виды спорта».
Передвижение одновременным одношажным ходом

Модуль «Зимние виды спорта».
Знакомство с рекомендациями учителя
по использованию подводящих и подготовительных
упражнений для самостоятельного обучения техники
передвижения на лыжах одновременным
одношажным ходом, передвижений на лыжах для
развития выносливости в процессе самостоятельных
занятий

3.1

3.4

3.8

3.9

3.10 Модуль «Зимние виды спорта».
Преодоление небольших трамплинов при спуске с
пологого склона

1
https://resh.edu.ru/subje
ct/lesson/6215/start/195
365/
https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/4617/start/19
5482/

https://resh.edu.ru/subje
ct/9/4/
0

2
https://resh.edu.ru/subje
ct/9/4/

https://resh.edu.ru/subje
ct/lesson/3603/start/224
402/
0

10
https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/5169/start/19
5699/

1
https://resh.edu.ru/subj
ect/9/4/

3
https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/6222/start/22
4911/

3.11 Модуль «Плавание» Правила поведения на уроках.
Плавание как средство отдыха, укрепления здоровья,
закаливания.

3.12

3.13

3
https://resh.edu.ru/subj
ect/9/

Модуль «Самбо» Выполнение акробатических
элементов: кувырки, повороты, отработка приёмов
самостраховки. Выполнение падений и перекатов.

Модуль «Самбо» Работа в спарринге. Отработка
техники борьбы в стойке. Выполнение бросков и
захватов.

3
https://resh.edu.ru/subj
ect/9/

3.14 Модуль «Самбо» Отработка навыка выведения
противника из равновесия. отработка техники
борьбы лёжа, работа в парах на удержание

3.15 Модуль «Спортивные игры.
Баскетбол». Технические действия баскетболиста
без мяча

3.16 Модуль «Спортивные игры. Баскетбол». Знакомство
с рекомендациями учителя по использованию
подводящих и подготовительных упражнений для
самостоятельного обучения техническим действиям
баскетболиста без мяча

3.17 Модуль «Спортивные игры. Волейбол». Игровые
действия в волейболе

3.18 Модуль «Спортивные игры. Футбол». Удар по
катящемуся мячу с разбега

3.19 Модуль «Спортивные игры. Футбол». Знакомство с
рекомендациями учителя по использованию
подводящих и подготовительных упражнений для
самостоятельного обучения техники удара по
катящемуся мячу с разбега и его передачи на разные
расстояния

3
https://resh.edu.ru/subj
ect/9/

2
https://resh.edu.ru/subj
ect/9/4/

4
https://resh.edu.ru/subj
ect/9/4/

5
https://resh.edu.ru/subj
ect/9/4/

2
https://resh.edu.ru/subj
ect/lesson/6227/start/22
5343/

Итого по разделу

1
https://resh.edu.ru/subj
ect/9/4/

55
Раздел 4. СПОРТ

4.1

4.2

Физическая подготовка: освоение содержания
программы, демонстрация приростов в показателях
физической подготовленности и нормативных
требований комплекса ГТО

Итого по разделу

4
https://resh.edu.ru/subj
ect/9/

6
https://resh.edu.ru/subj
ect/9/

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ДЛЯ 4 КЛАССА
№
п/п

Тема урока

Количество часов
всего

контрольные практические
работы
работы

Дата
изучения

Виды,
контроля

формы

Практическая
работа

Определение
индивидуальной
физической нагрузки для
самостоятельных занятий
физической подготовкой.
Закаливающие процедуры с
помощью воздушных и
солнечных ванн, купания в
естественных водоёмах

Практическая
работа

Модуль «Лёгкая атлетика».
Техника безопасности на
уроках. Беговые
упражнения. Старт с
опорой на одну руку и
последующим ускорением.

Практическая
работа

Модуль «Лёгкая атлетика».
Спринтерский и гладкий
равномерный бег по
учебной дистанции; ранее
разученные беговые
упражнения.

Практическая
работа

Модуль «Лёгкая
атлетика». Беговые
упражнения. Правила
развития физических
качеств. Зачет. Бег 30 м.

Практическая
работа

Модуль «Лёгкая
атлетика». Беговые
упражнения. Прыжковые
упражнения: прыжок в
длину с места.
Определение
индивидуальной
физической нагрузки для
самостоятельных занятий
физической подготовкой.

Практическая
работа

Модуль «Лёгкая
атлетика». Беговые
упражнения. Зачет.
Прыжок в длину с места.
Правила измерения
показателей физической
подготовленности.
Составление плана
самостоятельных занятий
физической подготовкой.

Практическая
работа

Модуль «Спортивные
игры.
Футбол. Удары по
катящемуся мячу с разбега
в футболе.

Практическая
работа

Модуль «Спортивные
игры.
Футбол. Игровая
деятельность по правилам с
использованием
разученных технических
приёмов в передаче мяча в
футболе.

Практическая
работа

Модуль «Спортивные
игры.
Футбол. Игровая
деятельность по правилам с
использованием
разученных технических
приёмов мяча его ведении в
футболе.

Практическая
работа

Модуль «Гимнастика».
Правила техники
безопасности на уроках.

Практическая
работа

Акробатическая
комбинация. Строевой шаг,
размыкание и смыкание на
месте.
13

Модуль «Гимнастика».
Упражнения на низком
гимнастическом бревне.
Акробатическая
комбинация из
общеразвивающих и
сложно координированных
упражнений, стоек и
кувырков, ранее
разученных
акробатических
упражнений.

Практическая
работа

Модуль
«Гимнастика». Висы и
упоры на невысокой
гимнастической
перекладине. Прыжки
через скакалку.

Практическая
работа

Модуль
«Гимнастика». Упражнения
ритмической гимнастики.
Упражнения с партнером,
акробатические, на
гимнастической стенке.
Упражнения с предметами.

Практическая
работа

Модуль
«Гимнастика». Знакомство
с рекомендациями учителя
по распределению
упражнений в комбинации
ритмической гимнастики и
подборе музыкального
сопровождения.

Практическая
работа

Физическая
подготовка: освоение
содержания

Практическая
работа

программы, демонстрация
приростов в показателях
физической
подготовленности и
нормативных требований
комплекса ГТО
19

Практическая
работа

Модуль «Спортивные
игры.
Правила техники
безопасности на уроках
Баскетбол. Технические
действия игрока без мяча:
передвижение в стойке
баскетболиста.

Практическая
работа

Модуль «Плавание».
Техника безопасности на
уроках плавания. Правила
поведения в бассейне.
Порядок прибытия на
занятия, первоначальное
построение, порядок в
раздевалке, в душе и в
бассейне. Требования к
порядку и дисциплине
детей в раздевалке, душе,
бассейне.

Практическая
работа

Модуль «Плавание».
Личная гигиена пловца.
Требования к одежде
пловца. Наличие

Практическая
работа

принадлежностей и
порядок помывки в душе
до начала и после
окончания занятий.
Гигиенические требования
к пловцам в бассейне.

Модуль «Плавание».
Плавание-важное средство
закаливания и укрепления
здоровья детей.

Практическая
работа

Модуль «Самбо»
Акробатических элементов:
кувырки, повороты,
отработка приёмов
самостраховки.

Практическая
работа

Модуль «Самбо»
Выполнение падений и
перекатов.

Практическая
работа

Модуль «Самбо» Работа в
спарринге.
Отработка
техники борьбы в стойке.

Практическая
работа

Модуль
Выполнение
захватов.

«Самбо»
бросков и

Практическая
работа

Модуль
«Самбо»
Отработка
навыка
выведения противника из
равновесия.

Практическая
работа

Модуль «Самбо»
отработка техники борьбы
лёжа, работа в парах на
удержание

Практическая
работа

Модуль «Самбо»
отработка техники борьбы
лёжа, работа в парах на
удержание

Практическая
работа

Модуль «Зимние виды
спорта». Преодоление
небольших трамплинов при
спуске с пологого склона в
низкой стойке.

Практическая
работа

Модуль «Зимние виды
спорта». Повороты на
лыжах.

Практическая
работа

Модуль «Зимние виды
спорта». Передвижения на
лыжах по учебной
дистанции.

Практическая
работа

Модуль «Зимние виды
спорта». Игры на лыжах:
«С горки на горку»,
Эстафета с передачей
палок»

Практическая
работа

Модуль «Зимние виды
спорта». Зачет.
Преодоление небольших
трамплинов при спуске с
пологого склона в низкой
стойке.

Практическая
работа

Модуль «Зимние виды
спорта». Спуски на лыжах.

Практическая
работа

Модуль «Зимние виды
спорта». Торможение и
поворот упором; подъём
«ёлочкой»; прохождение
дистанции 3 км.

Практическая
работа

Модуль «Зимние виды
спорта». Передвижение по
лыжной трассе ранее
изученными способами
лыжных ходов.

Практическая
работа

Модуль «Зимние виды
спорта». Передвижение на
лыжах для развития
выносливости.

Практическая
работа

Модуль «Зимние виды
спорта». Зачет.
Передвижение по учебной
лыжне одновременным
одношажным ходом.

Практическая
работа

Модуль «Зимние виды
спорта». Игры и эстафеты с

Практическая
работа

подъёмами и спусками с
гор, преодоление подъёмов
и препятствий.
44

Модуль «Зимние виды
спорта». Прохождение
дистанции до 3 км.
попеременный
двухшажный ход,
скользящий шаг.

Практическая
работа

Модуль «Зимние виды
спорта». Прохождение
дистанции до 2,5 км, игры,
эстафеты.

Практическая
работа

Модуль «Спортивные
игры.
Баскетбол. Технические
действия баскетболиста.
Остановка двумя шагами,
остановка прыжком в
баскетболе.

Практическая
работа

Модуль «Спортивные
игры.
Баскетбол. Технические
действия баскетболиста.
Прыжок вверх толчком
одной и приземление на
другую в баскетболе.

Практическая
работа

Модуль «Спортивные
игры.
Баскетбол. Тактические
действия баскетболиста.
Ранее разученные
упражнения в ведении
баскетбольного мяча в
разных направлениях и по
разной траектории.

Практическая
работа

Модуль «Спортивные
игры.
Баскетбол. Тактические
действия баскетболиста.
Зачет. Передачи и броски
мяча в корзину.

Практическая
работа

Модуль «Спортивные
игры.
Правила техники
безопасности на уроках.
Волейбол. Приём и
передача мяча двумя

Практическая
работа

руками снизу и сверху в
разные зоны площадки
команды соперника в
волейболе.
51

Модуль «Спортивные
игры. Волейбол. Правила
игры и игровая
деятельность по правилам с
использованием
разученных технических
приёмов в подаче мяча.

Практическая
работа

Модуль «Спортивные
игры.
Волейбол. Игровая
деятельность в приёме и
передаче двумя руками
снизу в волейболе.

Практическая
работа

Модуль «Спортивные
игры.
Волейбол. Зачет. Волейбол
по правилам с
использованием
разученных технических
действии.

Практическая
работа